Mata merah? Mungkin karena kebanyakan nonton televisi

Pernahkah Anda mendapati bahwa mata Anda memerah tanpa alasan yang jelas? Padahal Anda merasa bahwa Anda sedang tidak mengalami iritasi mata.

Read More

4 Cara paling mudah jaga kesehatan mata

Disadari atau tidak, menjaga kesehatan mata seringkali diabaikan oleh beberapa orang. Banyak yang lebih memperhatikan kesehatan bagian lain dari tubuh dibandingkan dengan mata. Padahal mata sehat penting bagi Anda untuk melihat dunia.

Tanpa melalui cara yang ribet, berikut adalah cara paling mudah untuk menjaga kesehatan mata seperti dilansir dari indiatimes.com.

Pemeriksaan rutin

Memeriksakan keadaan mata ke dokter mata adalah hal yang sangat jarang untuk Anda lakukan. Padahal kebiasaan baik ini bermanfaat untuk mendeteksi gangguan mata sedini mungkin. Pastikan bahwa Anda melakukan pemeriksaan mata setahun sekali secara rutin.

Menjaga kebersihan udara

Kualitas udara yang bersih dan segar juga sangat dibutuhkan untuk kesehatan mata. Sebab debu mampu masuk ke mata dan menyebabkan iritasi. Jika Anda memelihara hewan, berhati-hatilah dengan bulu yang beterbangan yang siap masuk ke dalam mata.

Hindari terlalu banyak menatap layar komputer

Kita semua tahu bahwa menatap layar komputer terlalu lama bisa membahayakan kesehatan mata. Oleh karena itu terapkan teori 20-20-20, yaitu setiap 20 menit berpalinglah dari layar untuk melihat ke jarak 20 kaki (sekitar 150cm) selama 20 detik. Hal ini bermanfaat untuk mengurangi ketegangan mata.

Mengonsumsi makanan sehat

Mengonsumsi makanan sehat untuk mata sangatlah penting. Beberapa contoh makanan untuk mata adalah ikan, bayam, bawang merah, dan makanan lainnya yang kaya akan vitamin C. Kurangi konsumsi makanan berlemak dan berminyak yang tidak baik untuk kesehatan mata.

Mata adalah jendela Anda untuk melihat dunia. Oleh karena itu selalu jaga kesehatan mata Anda dengan mencoba menerapkan tips sehat di atas.

Sumber : Merdeka.com

Read More

Bolehkah Tidur Memakai Lensa Kontak?

Sebagai pengguna lensa kontak, mungkin Anda pernah satu atau dua kali tertidur masih memakai lensa kotak. Kebanyakan memang tidak sengaja, misalnya tertidur di depan TV atau lupa membawa cairan pembersih soft lens saat menginap di tempat lain.

Read More

Atasi Mata Lelah dengan Cara Mudah Ini

Mata merupakan jendela dunia, tetapi bisa juga menjadi jendela untuk melihat kesehatan tubuh Anda. Jam bekerja yang panjang, kurang tidur, stres, dan lain-lain dapat berdampak buruk bagi kesehatan dan sering kali dapat terlihat dari mata.

Mata yang lelah dan letih akan memengaruhi penampilan sekaligus membuat Anda tampak lebih tua. Namun, ada pula beberapa cara untuk mengatasi mata lelah sehingga membuat mata tampak lebih segar. Cara ini juga sehat sekaligus praktis karena menggunakan bahan-bahan yang mudah ditemui dan alami.

1. Kentang

Kentang mengandung katekolase, enzim yang berperan sebagai pencerah kulit. Sehingga, meletakkan irisan kentang di atas mata akan mengurangi lingkaran gelap yang kerap timbul saat mata lelah. Supaya efeknya lebih optimal, potongan kentang terlebih dulu dapat didinginkan sehingga juga dapat membantu mengurangi bengkak di daerah sekitar mata.

2. Teh celup

Teh mengandung tanin yang berperan untuk mengurangi bengkak. Untuk menggunakannya, teh celup terlebih dahulu perlu dicelupkan ke dalam air hangat, kemudian simpan teh di lemari es untuk membuat suhunya lebih sejuk. Bila sudah cukup sejuk, maka teh celup dapat diletakkan di mata untuk membuatnya lebih segar.

3. Avokad

Saat lelah, daerah sekitar mata dapat menunjukkan lingkaran gelap. Anda dapat melawan terbentuknya lingkaran gelap ini dengan meletakkan irisan buah avokad di bawah mata.

4. Sendok

Benda yang terbuat dari metal ini pun dapat dimanfaatkan untuk mengatasi mata lelah. Anda dapat menggunakan dua sendok yang terlebih dulu dicelupkan dalam air dingin untuk diletakkan di bagian bawah mata selama satu menit.

5. Mentimun

Ini merupakan cara paling populer untuk mengatasi mata lelah. Penggunaannya pun cukup mudah, hanya dengan menaruh potongan sayuran ini dalam keadaan dingin di mata. Mentimun secara alami akan mengatasi mata bengkak dan lingkaran gelap pada mata lelah.

Read More